Was kann ich tun, damit die Haare schneller wachsen?
Welche Frau träumt nicht von langem und gesunden Haar, doch was sorgt für ein verlangsamtes Haarwachstum bzw. wie kann man das Haarwachstum unterstützen?
Um das Haarwachstum positiv zu beeinflussen, kann es hilfreich sein das Haarwachstum besser zu verstehen. Der Wachstumsprozess wird bei den Haaren in 3 Phasen unterteilt. Nicht jedes Haar wächst gleichzeitig, denn 15% der Haare befinden sich zeitgleich in der sogenannten Ruhephase.
Hier eine kurze Zusammenfassung des Haarzyklus:
Phase 1 (Wachstumsphase 2 – 6 Jahre) Das Haar wächst pro Monat ca. 1 cm
Phase 2 (Übergangsphase 2 Wochen) Das Haar hört auf zu wachsen und löst sich von der Haarwurzel
Phase 3 (Ruhephase 2 – 4 Monate) Das Haar ist vollkommen von der Haarwurzel getrennt, dadurch findet keine Nährstoffversorgung mehr statt – dies führt zum Haarausfall
Nach ca 4 Monaten regenerieren sich die Haarfolikel und die Produktion neuer Haare beginnt.
Die Haarwachstums-Hemmer:
Gleich vornweg: Die maximale Haarlänge ist genetisch festgelegt. Solltest du also veranlagt sein, dass dein Haar niemals besonders lang wird, kannst du auch mit kleinen Tricks und Mitteln das Haarwachstum nicht unterstützen.
Doch es gibt auch Gründe die dafür sorgen, dass dein Haar einfach nur extram langsam wächst. Ein Grund für verlangsamten Haarwachstum kann z.B eine schlechte bzw. unterbrochene Nährstoffaufnahme des Haares sein. Besonders bei Vitaminmangel ( Vitamin B-Komplex betreffend) kann es zu einem langsamen Haarwachstum kommen. Noch dazu kommt, dass Zinkmangel zu Haarausfall führen kann. ( Hier kann übrigens auch Alkohol eine große Rolle spielen, da Alkohol einen großen Teil des Zinkspeichers im Körper beim Abbau verbraucht)
Auch langanhaltender Stress kann für Haarausfall sorgen und den Eindruck verstärken dass, das Haar nicht wächst.
Schließlich können auch Krankheiten Haarausfall begünstigen (z.B Schilddrüsenerkrankungen), da viele Krankheiten den Stoffwechsel beeinflussen.
So kannst du deinem Haarwachstum einen Schub geben:
Massagen:
Durch Anregen der Durchblutung der Kopfhaut kann man das Haarwachstum anregen.
Koffein-Shampoos:
Auch Koffein kann das Haarwachstum anregen.
Biotin:
Biotin sorgt dafür, dass die Haarwurzeln kräftig bleiben und fördert so auf längere Zeit gesehen das Haarwachstum. In natürlicher Form steckt Biotin beispielsweise in Kürbiskernen, Spinat, Avocados und Erdbeeren.
Die richtige Pflege:
z.B Intensive Haarmasken um das Haar auch in der Spitze zu stärken und Strapazierungen vorzubeugen.
Bürsten mit Naturborsten:
Fördern die Durchblutung der Kopfhaut, dadurch wird das Haarwachstum angeregt. Außerdem spart man jede Menge Shampoo, da man bei täglichem Bürsten das Haare waschen reduzieren kann. Der Schmutz und das Fett werden abgebürstet. Richtiges Bürsten bietet dem Haar und der Kopfhaut auf natürlichste Weise optimale Pflege und Schutz!
